空调房干燥怎么办？

近几天的成都艳阳高照，气温飙升，一夜之间已似乎进入了炎热的夏天。空调已经开始准备着大规模上岗了。操碎了心的小编，掰着手指数了一遍，在家8小时，公司工作8小时，七七八八的时间加上后发现，每，我们都要在空调房中待十几二十个钟头，而房里的气温一般要比室外温度平均低10~15度左右。如此之大的温差，使得肌肤每天少4~5次进出于冷热交替的环境中，受着忽冷忽热的刺激不说，室内湿度下降，肌肤的干燥无可避免。

那么我们应该如何拯救可怜的皮肤？

A：多喝水

B：正确使用加湿设备

C：增加室内水养植物

D：空调温度不应过低

E：不要直接对人吹风

F：适当使用护肤品保湿

俗话说，水是生命之源。多喝水可以更有效促进身体排毒工作、促进身体新陈代谢、眼睛有神有光泽、滋润皮肤。健康成年人每天需要补充2000ml，如果一杯水为250毫升的话,每天饮用8杯水为好。

虽然水对人体有很多好处，但也并非所有的人都适宜大量喝水，正常人喝太多水对健康不会有太大影响，只是可能造成排尿量增多，引起生活上的不方便。但是患有心脏病、肾脏及肝脏有问题的人都不适合一般多喝水的衡量标准，因为喝水太多反而会加重病情。这类人对于如何喝水及喝多少水，还是根据医生的建议会比较好。

二、加湿器

一般情况下，使用加湿器较多的都是办公室白领阶层，经常会在开着空调的房间里使用加湿器，因为这些房间的空气都比较干。加湿器在工作过程中，释放出大量“雾气”，能有效增加室内湿度，滋润干燥空气。

医学研究表明，干燥能加速体内水分流失，从而使肌肤纤维失去韧性导致断裂，形成无法修复的皱纹，加速身体的老化。冬季北方天气干燥，尤其供暖以后，早上起床经常感觉口干嗓子疼、皮肤起皮等症状，这都是因为空气干燥引起的，干燥还能造成很多危害。加湿器主要是防止这些问题。

但是加湿器如果不是正确使用也会造成很大危害， 一些特殊人群，如关节炎、糖尿病患者不宜使用加湿器，可以将一块湿毛巾放在暖气片上，增加空气湿度。用吸水性好的拖把多擦几次地，也能起到同样效果。

三、水养植物

水养植物的好处有三：其一，由于水分可以自由蒸发，在同样环境中，比盆土栽培的植物在调节空气湿度方面具有更明显的作用；其二，水养植物可省略掉盆土的管理工作，清洁卫生，养护简单；其三，如选用一些根系可以暴露在光下的植物，配上适宜的容器，植物全株都可以观赏，清新淡雅，具有更高的观赏价值。

水培花卉在生长过程中易受到缺氧胁迫和养分失衡的限制，导致水培花卉往往会出现烂根、叶片黄化等生长不良的现象，所以还需要大家勤换水，照顾好家中的花花草草。

另外，由于空调温度过低和直接对人吹都会增加皮肤表面水分流失速度。选用保湿护肤品的时候，大家一定要遵照医生或营养师建议使用，切勿盲目使用造成不良的影响。

1、温度适宜，尽量少开

室内空调温度宜保持在25~26℃比较好，即节省能源，又不会因为室内外温差过大导致严重的空气干燥。同时防止空调直接对人，对皮肤送风，减少对肌肤的刺激。

2、保湿喷雾

可以每隔2小时，喷一次保湿喷雾，为娇嫩的皮肤保湿。

3、勤换气

长时间在空调环境下的人容易得空调病。小空间内(10㎡左右)公认较佳的换气周期是2个小时左右，换气约15分钟。

4、补充水分

干燥，其实就是皮肤失水。防干燥简单方便的补水方式便是喝水。

此外，还可以选用决明子、枸杞子、沙参、麦冬、柠檬、柚子等煮水代茶饮，有润燥生津的效果。也可增加一点水果的摄入量。咖啡和茶会令肌肤干燥，应少喝为妙。